Журнал

11/05/2026

Как одеваться на пробежку в холод

Три слоя, правило плюс десяти градусов и почему на старте должно быть немного зябко.

Один раз измерить, сверить с таблицей и понять, когда брать на размер больше. Меньше возвратов, лучше посадка.

Покрытие, амортизация, перепад и посадка важнее бренда. Практический гид по выбору своей пары.

Буквы на коробке говорят, для какого покрытия шипы. Ошибётесь - потеряете сцепление или нагрузите колени.

Две пары гантелей, гиря, эспандеры, коврик и турник закрывают программу на всё тело дома.

Велосипед по размеру быстрее и бережёт колени. Как выбрать размер рамы и выставить седло дома.

Объём зависит от похода, посадка - от длины спины. Что важно в рюкзаке на день и на несколько дней.

Если хоть раз в неделю вы съезжаете с асфальта, гравийник, скорее всего, выгоднее.

Холодная вода, без кондиционера и сушка на воздухе - и технические ткани служат годами.